摘要： 孕妈妈在怀孕期间总会伴随着一些妊娠反应，有些孕妈妈反应轻微，然而有些孕妈妈反应很严重。最常见的妊娠反应就是呕吐，很多孕妈妈呕吐特别严重，那么孕妈妈呕吐该怎么办呢，听听美孕宝给孕妈妈提的一些建议吧。

孕妈妈呕吐严重怎么办

孕妈妈在怀孕期间总会伴随着一些妊娠反应，有些孕妈妈反应轻微，然而有些孕妈妈反应很严重。最常见的妊娠反应就是呕吐，很多孕妈妈呕吐特别严重，那么孕妈妈呕吐该怎么办呢，听听美孕宝给孕妈妈提的一些建议吧。

一、呕吐严重的孕妈妈可以少食多餐，想吃的时候就吃。可以多吃一些清淡好消化的食物，多补充蛋白质或者维生素丰富的食物。

二、妊娠反应是很正常的，孕妈妈不要因此而厌倦烦躁，一定要保持良好的情绪，这样才更有利于宝宝的健康，及时补充宝宝发育需要的营养物质。

三、呕吐严重的妈妈，最好不要吃煎炸不好消化的油腻食物，油腻的食物更容易引起孕妈妈呕吐。

四、孕妈妈最好不要去厨房等一些油烟多的地方，以免闻到一些让自己反胃的味道。

五、如果孕妈妈早起就恶心呕吐的话，最好不要立即去洗，可以先吃一些自己想吃的东西，好一点了在起床。

六、如果孕吐非常严重，出现脱水或者频繁呕吐不能进食，体重减轻，尿量减少，代谢变紊乱的孕妇应采取医院治疗。

七、孕妈妈孕期不要饮酒类，不要吃过于辛辣带有刺激性的食物。

虽然孕妇吃进去的东西可能马上就吐出来，但还是要大胆的吃，不能害怕呕吐，缓解孕妇呕吐的食物：

1、新鲜的水果或者水果沙拉，能有效缓解孕吐。

2、肉类也要以清蒸、水煮、爆炒为主，尽量不要采用油炸、酱制口味比较重的方法。

3、饮料可以适当喝些柠檬汁、苏打水等，牛奶也是一个不错的选择，喝不下鲜奶，可以喝点酸奶，或者吃奶片。

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