摘要： 0-3岁的宝宝，大部分时间是在室内度过的，这一阶段宝宝的机体抵抗能力相对较低，所以，给宝宝布置一个环保、安全、舒适的居室环境，对孩子的健康发育、成长至关重要。

0-3岁的宝宝，大部分时间是在室内度过的，这一阶段宝宝的机体抵抗能力相对较低，所以，给宝宝布置一个环保、安全、舒适的居室环境，对孩子的健康发育、成长至关重要。

一、关注婴童房的环保和安全

1、婴儿房装修时必须选择绿色环保的建材饰材。新装修的婴儿房需通风3-6个月后入住。

2、家具特别是婴儿床以木质为佳，表面漆或涂层应符合环保标准。棱角圆滑为佳。

3、宝宝寝具挑选除了舒适柔软，无异味，更要不含化学添加剂，甲醛含量不超标。

4、温度和湿度要合适，空气新鲜。太热、太冷或干燥都可能是宝宝睡不安稳的原因。

二、提高宝宝的睡眠质量

1、宝宝半岁以内，最好让他和父母睡在一个房间，但不要同睡一张床。因为大人睡得过熟压住宝宝，或被子不小心堵住宝宝口鼻，会引起窒息。

2、将婴儿床置于妈妈伸手可及的范围内，如果与成人床合并一起，需将婴儿床垫和大人的床垫连在一起，避免婴儿床滑离出现空隙，导致婴儿被困或掉在地上。

3、床垫过软或过硬都会对宝宝脊柱的正常发育造成影响，睡眠质量下降。另外床垫的厚度一般在5-10厘米合适，不要超过13厘米。选择透气，抗虫防螨的材质。

4、宝宝睡觉的房间应挂厚窗帘，白天使光线变暗，养成光线一暗即睡觉的条件反射。如果宝宝害怕黑暗，可以开夜间灯，不会影响睡眠。

5、抱着睡确实可以让宝宝获得安全感，但也容易让宝宝形成依赖性，等宝宝大一点，再想改变就很困难，容易造成入睡困难。

三、挑选婴儿床安全面面观

1、床体选择质地细密，强度、硬度均适宜的木质结构，既结实又温和。

2、表面漆或涂层应天然环保，无异味，金属配件，重金属含量检测符合国家标准；表面应光滑平整、无明显颗粒、无尖锐突起或易刮住衣物的装饰。

3、床护栏间距在2.5-6厘米之间，避免宝宝的头和肢体困住或滑出来；护栏高度以高出床垫50厘米为宜。太低，等到孩子能抓住护栏站立时，有爬过掉下来的危险。

4、床垫与床架之间有无间隙也要特别注意，避免宝宝将手指头卡在里面。

5、带有滚轮的童床必须有牢固的制动装置才安全。配有内摇篮的床一定要注意它各部位的连接是否紧密可靠。

四、寝具对宝宝的睡眠也很重要

1、寝具要选择舒适柔软的纯棉材质，保暖性强，透气性好，清洗方便的为佳。

2、被子建议选购轻柔、透气、易包裹的小被子。大多为整体套装设计，有暗拉锁，方便清洗被套。

3、对于有踢被习惯的宝宝，睡袋可以省去给宝宝盖被子的麻烦，但是要注意睡袋不能太小，否则很可能会妨碍孩子呼吸。要预留有宝宝伸展的空间。

4、3个月大的宝宝可以开始用枕头了，枕头的高度在3-4厘米为宜；枕芯可选择荞麦皮、小米、茶叶、菊花等天然原料为填充物，软硬要适中。

5、床围既可以保护宝宝的头部，又可以挡风。注意不要用枕头、毛毯等代替专用的床围，以免堵住宝宝口鼻，引起窒息。

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