摘要： 孩子的注意力要从小就要养成好的习惯，那么当孩子的注意力不集中时，家长该怎么办呢？让孩子充分发挥想象力，引导孩子化身为空中盘旋、展翅翱翔的老鹰，瞄准及锁定眼前即将捕猎的目标，持续酝酿集中性专注力。

孩子的注意力要从小就要养成好的习惯，那么当孩子的注意力不集中时，家长该怎么办呢？

老鹰猎物

让孩子充分发挥想象力，引导孩子化身为空中盘旋、展翅翱翔的老鹰，瞄准及锁定眼前即将捕猎的目标，持续酝酿集中性专注力。

专心的样子

专心是什么模样？试着拿起手机，转至录像模式，将孩子专心的模样录下来，再反复播放给他看。例如，录下孩子埋首于一道又一道数学应用题，动笔计算与再次验算的过程。或录下他拿起画笔，尽情涂鸦的模样。再或录下孩子专心阅读绘本的模样。录制时间不需要太长。把专注的精华部分录下来。有画面记忆，专注就容易再次出现。

选择性专注力

选择性专注力：指的是孩子当下是否能够将专注力集中在单一活动，而不受其他外在不相关刺激的影响。例如，当孩子正在写功课时，电视里传来海绵宝宝、派大星、蟹老板及章鱼哥的对话，或是妈妈在身旁来回走动，爸爸的手机铃声响起，窗外的车声等等，这时，观察孩子是仍然能够将专注力集中在写功课这件事情上。

有时，你会发现孩子在纯净的空间里，可以专注地完成他应该做的事。但是，当诱惑悄悄出现，孩子的专注力受到挑战，慢慢开始分心，你会看到孩子的选择性专注力表现不好。真空的环境不存在，要提升孩子的选择性专注力，适当的刺激与干扰有必要。

当孩子面对全新的、高难度的、不熟悉的学习事物时，请先让环境保持单纯。让孩子先通过集中专注力，将这些事物的概念与知识建构起来。如果孩子面对的是较为熟悉的事物，这时你可以尝试加入干扰的因素。例如，当眼前的作业在孩子能力范围内时，试着将不相关的声音源，或吸引他的视觉刺激物暴露出来，以进一步观察及训练孩子的选择性专注力，看他是否能够有效控制及筛选所需要注意的事物。

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