摘要： 不知道还记不记得那段时间炒得很热的榆林产妇因疼痛难忍而跳楼的事件。生产对于孕妈妈而言，身心都需要一定的考验，没有强大的心理其实是很难承受的。今天，我为孕妈分享的是一位在国内生了大宝，在美国生了二宝三宝（双胞胎）的一位宝妈。

      不知道还记不记得那段时间炒得很热的榆林产妇因疼痛难忍而跳楼的事件。生产对于孕妈妈而言，身心都需要一定的考验，没有强大的心理其实是很难承受的。今天，我为孕妈分享的是一位在国内生了大宝，在美国生了二宝三宝（双胞胎）的一位宝妈。

      准备怀孕

      怀老大的时候因为第一次怀孕还不懂什么，所以孕妇维他命是从开始知道怀孕才开始吃，一般是早晚各一粒一个是只吃一个就好。但是在美国，我提前就开始吃孕妇维他命。而中国医生是说只需要怀孕头3个月吃叶酸即可。国外是建议是从怀孕前3个月开始吃孕妇维他命一直吃到哺乳期结束哦。这点很重要，大家要记好！！！

      怀孕初期

      我知道中国的很多地方怀孕初期，大家都很紧张，有的新准妈妈因为过度紧张还睡不好吃不好，宁可每天躺在床上，而且有的医生上来就会开类似黄体酮来保胎。但是在美国，医生主张优胜劣汰，正常的怀孕一旦在头几周确定怀孕以后医生只会祝福不要过度劳累，然后中间就不会另外有坚持（除非有特殊情况）一直到怀孕12周的时候医生会安排第一次B超第一次检查胎儿的发育情况。优胜劣汰的意思就是好的受精卵自己会坚强的活下来，但是不好的即时你再保也未必是好的。

      怀孕中的饮食

      在中国怀老大的时候，婆婆和妈妈都使劲的让我吃东西，生怕饿到孩子，而且还有地方的习俗是怀孕要一天吃8个鸡蛋。偶的娘啊，那个东西胆固醇有多高哦？不节制饮食不仅容易让自己长过多的体重，血糖容易高，而且容易让宝宝发育的过大，美国是主张宝宝健康最好千万不要太胖，因为容易引发糖尿病，OB（肥胖）等等，都给以后的健康问题埋下祸根。

      我第一次怀孕控制体重不是很好，大概单胎增加了46斤，但是第二次怀孕我有了经验就开始注意饮食，双胞胎临生产的时候体重增加29斤，2个孩子分别6斤和6.6斤，生产完我就还有10斤未回去，2个月就完全恢复之前的体重了。我这里说的绝对不是怀孕时候要节食减肥，而是需要健康饮食，每天各种食物都要吃，但是绝对不要过量，而且怀孕时候应该增加粗粮的摄入量这样才可以减少后期便秘的痛苦。

      我是每天早餐和中午吃主食（少量）晚上只吃菜和肉，一周大概吃4只鸡蛋，每天有1-2次水果，另外水果也不是吃越多越好的，因为水果很多种类含糖量很高（比如樱桃，葡萄，西瓜）这些也要控制好量，适可而止。我当时吃西瓜都只是吃靠近皮一点的地方！但是西红柿和黄瓜就是想吃多少就吃多少的！像奶油蛋糕，糖果，饮料就完全不要了。我整个孕期基本就吃过两次蛋糕，白米饭次数也不超过20次，但是糙米，红薯，紫薯，南瓜却吃了不少。另外大家一定不要经常出去吃饭，我美国的医生给我说的3个控制饮食的原则就是少糖，少油，少盐，外边吃东西不仅油大，味精大，而且也未必新鲜，孕妇拉肚子很容易引起宫缩。

      散步

      其实孕妇如果没有特殊情况每天应该散步一下，这样不仅对自己维持体力有好处，对以后自己顺产更加益处多多，最关键的，运动又可以很好的控制自己的体重，尤其是饭后，每天半小时散步可以消耗吃下的大部分卡路里。在孕吐结束之后准妈妈身体舒适时候要多出去走走呼吸新鲜空气千万不要一直在床上躺着。

      B超

      大部分的美国医生是不觉得B超对宝宝有什么伤害。有的医生习惯整个孕期照三到四次，但是有的医生的习惯是每次产检都照一次超声波来看宝宝的发育情况，听国内的朋友讲身边有个朋友因为觉得b超觉得对宝宝不好所以一次都没有去做，结果以为要生了才后悔也来不及。前期和后期的时候国外的医生也会内检，有些人可能会比较害怕，其实只要是好的胚胎还是会好好的。

      国外的产检

      大家如果决定要去美国生的话，尽量早点办理诚实签，也可以提前选定医院和医生。在美国，通常选定了医生后，他们都会早早的跟你定好时间，这个时间过去，医生完全是属于你一个人的，医生会很耐心的跟你询问最近的情况，安排检查，超声波，然后再根据结果很亲切的告诉你一切正常，并且跟你聊聊小宝宝目前的情况，还有跟你嘱咐下需要注意的问题，中间还会亲切的开开玩笑让你觉得怀孕真的是一件很轻松的事情。并且有种you are in the good hand的感觉，非常的放心。总之，体验非常棒，回让你觉得怀孕是件很幸福的事。

      这次我因为是双胞胎，所以超声波都非常的仔细，平均一次是会检查1个小时，大脑，心脏，以及所有内脏，连手指脚趾脖子都会看清楚。我这次是在洛杉矶比较出名的一所大学附属医院里生产的，海那边美国直营月子中心也给了很多的协助和帮助。我的产科医生是个白人老头，是他们医院产科的负责人，他只是接受类似多胞胎的COMPLEX情况，非常的有经验，而且人非常nice。国内说法是双胞胎不可以看唐氏综合症，但是美国可以哦，是通过验血和看脖子后边透明带一起来判断的。虽然国内的医学水平也很发达了，但美国医生的人性化服务以及先进的理念，会让你对怀孕以及生产拥有更多的幸福感和安全感。

      抽筋不一定因为缺钙

      我本人到怀孕后期经常会腿抽筋，但是美国医生并不建议这样就去补钙，医生说怀孕中的抽筋有很多种可能，原因可能是缺镁，可能缺钙，也可能是缺少其他微量元素，还可能是什么都不缺。但是盲目的过量补钙很容易让胎盘早熟，这样对宝宝一点好处都没有。

      怀孕中涂油，化妆，染发

      我的医生说这些都是完全没有问题的，通过皮肤外吸收的毕竟只占很少的一部分，只要不是内服就可以。很多妈妈因为害怕妊娠产品对宝宝不好，所以肚皮什么都不涂，结果最后花得像西瓜一样。我整个孕期一共用了15瓶油和将近15瓶霜，两次怀孕第一次孩子快八斤，肚皮惨不忍睹。第二次虽然是双胞胎但却一条纹都没有，不管用什么牌子，关键是两个字：坚持！不仅要宝宝健健康康，自己也要漂漂亮，这才是成功的孕期。

      生产当天

      如果是顺产，美国医生一般是让自己在家等宫缩，等到551（就是宫缩很密集很强烈）时候大概5分钟一次再去医院里，否则也会被赶回家，不存在先去医院里住院这种情况（除非有特殊情况）

      如果是剖腹产，医生也是让剖腹当天一大早到医院。我因为第一次因为老大臀位剖腹生产的所以第2次也是剖的（医生说要不是因为第一次剖腹的，他很有信心可以这次给我自然生，他还很神采飞扬的给我讲了他怎么顺产双胞胎，比量着说就是把手放进去抓紧孩子的脖子和肩膀的位置，然后另一只手配合的一拉下巴，他自己还钩自己的嘴巴，样子太搞笑了现在想起来都不禁想笑）他说我这种双胞胎对他来说简直就是小case，他手里还有很多三胞胎和四胞胎。

      临到医院时候会用医院里发的消毒沐浴露先最后一次洗澡，然后到了医院以后开始换衣服，趟下来上检测机。我到32周还因为以为破水进了一次急诊室，医生给我用过抹片测试以后觉得我结果是positive（阳性）所以很大机会在两周内生产，那时我还比较担心。我的医生权衡以后还是不决定给我用促进宝宝肺泡发育的针，因为那个针对妈妈非常不利。结果过了2周，4周还是没有生的迹象，我的身子却越来越重，整整趟在床上两个月，除了吃饭，厕所，洗澡，从来都没有出去过，我那时腹围已经过130了，38周5天，因为加州规定必须单胎要满39周，双胞胎满38周才可以剖腹产（纽约州双胞胎海必须39周），所以之前我负担那么重整天都在求医生给我早点生他都不肯，只是每次都和颜悦色的跟我说宝宝最后几周是在长大脑和脂肪，多呆几天对宝宝好处很大。在他看来，只要对宝宝好，再坚持绝对是值得的。（我现在看也会赞同他的观点）很多中国地方医生甚至会不到38周就把孩子拿出来，这样做也是非常不负责的。中国我知道很多医生的观点是双胞胎36周就足月，但是美国医生说其实双胞胎跟单胎并没有什么区别，跟单胎一样都是38周以后才叫足月。我很感谢我的医生，他们的团队非常专业，想尽办法来comfort我给我解释孩子晚出来的好处。现在回想起来觉得什么都是值得的。

      国外的住院病房

      我现在说的不是像中国的和睦家一样重金才可以进的那种vip病房，只要是美国的大部分的医院的病房，都是有分PRIVATE ROOM（单人间），SEMI-PRIVATE ROOM（双人间），有的医院有四人间有的没有。我在美国的医院里只有单人间和双人间，我住的是单人间，这个医院也比国内的医院条件要好很多，美国果然是一个给钱就服务要多好有多少的地方，我这次因为双胞胎看的是专家医生，所以检查的非常仔细。

      继续说我的病房，我的病房里边有自己的卫生间和浴室，房间靠近墙壁的地方都有手扶的栏杆，以免生产以后太虚弱摔倒，连厕所里边各个地方也很贴心的设计了这样的栏杆。刚生产以后会被推到观察室，这个期间有一位专门的护士会陪着我，过一段时间就来问我一次感觉怎么样，有什么不妥。我刚生完因为失去了将近2升血，所以虚弱的厉害，嘴都是白色的，怎么都睁不开眼睛，一直想睡又睡不着。血还在不停的留，护士给我上了止血药，并且一直来测我的血压和体温，本来只需要在观察室2小时，结果这次一直待了快8个小时，我整整24小时没吃任何东西，又饿又冷麻药过了又反胃恶心，一呕伤口又扯的痛，这样的感觉不管什么时候回忆起来都是充满了痛苦。我被推到病房以后很快就被安排开始母乳。

      有可能不同于中国的医院，美国的医院即时是剖腹产完也是当天晚上就鼓励下地坐在旁边椅子上，轻挪步，再回到床上（尿管还没拆），等尿管拆了以后护士就让我扶着旁边打点滴的架子推着出去慢慢的走走，因为手术以后如果一直不动容易内藏粘粘不利于恢复。即时我lg在陪我，护士还是很贴心的来跟我说第一次起身去厕所时候喊她一下她来帮我。她摆好了量杯在坐便上，又扶我坐好才在门外站，虽然我每次间隔几小时试了四次才尿出来，但是护士每次都不厌其烦的帮我。美国的护士我在医院里住了5天，每天都是两班护士没见过同一个人，但是所有的人都是非常非常的nice，就像朋友一样，聊天也开开玩笑。

      还在医院里边的时候，每天由当天的值班医生来上午给我检查伤口以及子宫收缩情况，接着医院配备的儿科医生每天来检查宝宝的情况。我这次听医院的儿医说才知道，黄疸通常情况都是只有亚洲小孩才很容易得的，严重的要送去照光，不严重的通常就是多拉多吃就会好了，所以这里儿医和每天来的lactation consultant（母乳专家）就持不同的意见，母乳专家说孩子必须纯母乳才好，非常不支持混合喂养，但是儿医开玩笑的跟我说母乳专家只是在乎她的纯母乳，但是我更关心的是baby是不是健康，体重增加是不是正常，其实我更赞同儿医的观点，生产和怀孕本来已经很辛苦了，真的没必要给自己那么大的压力，只要尽力就好了，纯母乳不纯母乳真的没关系的。这个儿医也是个有意思的白人老头，一听我美国读的MBA，他就问有没有兴趣给他当当顾问，拓展下医疗跟商业结合。

      母乳

      还有一条我必须要写：孩子在美国出生以后，从医院出来必须要有carseat就是汽车安全座椅，否则是不可以出院的！我很难想象很多中国的家长出去坐车都手抱着孩子，有的甚至还一边开车一边抱着孩子。殊不知这样对孩子埋下危险的可能性，辣妈们可以试试看如果受到强烈撞击的时候在车里手可以不可以抓住任何东西。美国如果警察发现哪个小孩没在carseat也是是非常的严重的，这个钱绝对不可以省！所以有意向赴美生子的妈妈们，记得给孩子准备一个安全坐垫。

      保安措施在医院

      我刚生产完头几天实在跟虚弱lg也跟我折腾的累得很，我就问护士可以不可以把孩子放她们那里带我想休息，护士说没问题，从12点开始帮我喂奶，记录下每次便便还有吃奶的时间，五点再给我送回来我真的挺感激她们的。

      另外美国基本不会发生从医院里把别人小孩偷走的问题就是因为每个小孩出生以后会被立刻戴上一个手镯和脚镯上边是有个电子芯片，如果这个芯片离开了病房大门就会开始bbb的叫，并且全医院的大门会被立刻紧急锁住。甚至这个带子在孩子身上松了也会叫，有几次护士都跑来看看然后给紧回去！产前参观医院的时候护士还特意强调了这点，说很久很久之前，他们医院曾经发生过一次有个黑人女人偷人家孩子结果连第一个病房大门都没有出去！

      这个是我手术的花费，住院的部分账单还没有出，包括很多之前化验的lab费用，幸亏我的保险pay了大部分。除去保险付得90%自己付5，6千美金。

      虽然我自己有国外生活的经验，但是在国外生孩子其中很多非常琐碎的事情还是有专人协助办理会轻松很多。整个过程中非常感谢美孕宝美国直营月子中心向我提供的帮助，希望各位赴美生子的孕妈也能像我一样有一份难忘的、美好的体验。

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